Inteligentny cyfrowy układ halterów do dostosowanych ćwiczeń 650G/PCS

Opis produktu

Produkt związany

Nasza drużyna.

Nasza wystawa

1Możecie zrobić zamówienie produktów i opakowania?
Tak, świadczymy usługi OEM, bez względu na produkty lub pakiet

2A co z płatnością?
T/T 30% depozyt, saldo przed wysyłką; LC na widok; Western Union

3Co powiesz na próbkę i opłatę za przesyłkę?
      

1 ~ 2 pcs próbki na magazynie będzie za darmo, opłata za przewóz po twojej stronie.

5-7 dni.

4Co z okresem gwarancji jakości i usługą posprzedażową?

365 dni po sprzedaży, weźmiemy 100% odpowiedzialność za jakość z wyjątkiem ludzkich uszkodzeń.

5Jaki jest standard kontroli jakości?

Zobowiązujemy się do ścisłego wdrażania międzynarodowych standardów kontroli jakości, jako specyfikacje kontroli towarów, aby zapewnić wysokiej jakości produkty

Nasz wewnętrzny standard kontroli jakości to AQL: 1.5, 4.0

6A co z dostawą?

W terminie dostawy jest nasza podstawowa zasada, data dostawy na umowie będzie w 100% przestrzegane.

Wskazówki dla inteligentnego cyfrowego hantla

Jeśli nie stosuje się odpowiedniej techniki i środków ostrożności, można zranić nadgarstki, dodając do nich ciężar.:

1Rozgrzewka: Rozpocznij trening odpowiednim rozgrzewką, która obejmuje ćwiczenia ruchowe nadgarstków.

2.Użyj odpowiedniego uchwytu: przy chwytaniu hantli upewnij się, że nadgarstki są w neutralnej pozycji.,Przytrzymaj dłonie mocno, ale bez nadmiernego ściskania, które mogłoby obciążyć nadgarstki.

3Sprzęt wspierający: należy rozważyć użycie opakowań do nadgarstków lub rękawiczek do podnoszenia ciężarów z podtrzymywaniem nadgarstków, aby zapewnić dodatkową stabilność i ochronę nadgarstków.zwłaszcza podnosząc ciężkie rzeczy..

4Postępuj stopniowo: Podczas zwiększania ciężaru cyfrowych hantli, rób to stopniowo w czasie.Dzięki temu nadgarstki przystosowują się do zwiększonego obciążenia i zmniejszają ryzyko nagłego napięcia lub urazuUnikaj dużych skoków w wadze, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w podnoszeniu ciężarów.

5Utrzymuj odpowiednią formę: skup się na utrzymaniu odpowiedniej formy podczas ćwiczeń, aby zminimalizować obciążenie nadgarstków.Utrzymuj nadgarstki w równowadze z przedramionami i unikaj nadmiernego skręcania lub gięciaZaangażuj mięśnie rdzenia, aby zapewnić stabilność i wsparcie podczas ćwiczeń.

6Unikaj nadmiernego rozciągania: należy pamiętać o tym, aby unikać nadmiernego rozciągania nadgarstków, zwłaszcza podczas ćwiczeń, takich jak zakręcanie nadgarstków lub rozciąganie trójkąta.Zatrzymaj ruch, zanim nadgarstki osiągną maksymalny zakres ruchu, aby zapobiec obciążeniu lub urazowi.

7Wybierz odpowiednie ćwiczenia: Wybierz ćwiczenia, które są przyjazne dla nadgarstka i minimalizują stres na nadgarstkach.które przyczyniają się do mniejszego obciążenia nadgarstków.

8Posłuchaj swojego ciała: zwracaj uwagę na dyskomfort lub ból w nadgarstkach podczas ćwiczeń.Ciągłe ćwiczenia z bólem mogą pogorszyć urazy i doprowadzić do dalszych powikłań.

9Rozciąganie i ochłodzenie: Po treningu należy wykonywać ćwiczenia rozciągania, które pomogą poprawić elastyczność i zmniejszyć napięcie w nadgarstkach.Koncentruj się na delikatnych rozciąganiach nadgarstka, aby utrzymać ruchliwość i zapobiec sztywności.

10Szukaj profesjonalnego poradnika: Jeśli nie masz pewności co do właściwej techniki lub sposobu zapobiegania urazom nadgarstka, rozważ pracę z certyfikowanym trenerem osobistym lub profesjonalistą fitness.Mogą udzielić wskazówek dotyczących właściwej formy, wyboru ćwiczeń i strategii zapobiegania urazom dostosowanych do indywidualnych potrzeb.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami i praktykując odpowiednią technikę, możesz zmniejszyć ryzyko urazów nadgarstka podczas dodawania ciężaru do numerów i cieszyć się bezpiecznym i skutecznym treningiem.